Une assiette équilibrée associe différentes familles d'aliments pour apporter énergie, vitamines, minéraux et satiété.
Chaque personne est unique. Je vous accompagne avec une approche personnalisée, adaptée à votre quotidien, vos besoins et vos objectifs.
Retrouvez une alimentation équilibrée et adaptée à votre mode de vie, sans frustration ni interdits. Ensemble, nous construisons de nouvelles habitudes durables.
Apprenez à vous reconnecter à votre alimentation, à écouter vos sensations et à retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.
Je vous accompagne lors des changements importants : ménopause, grossesse, après grossesse, évolution du quotidien ou périodes pouvant entraîner une prise de poids.
Manger équilibré ne signifie pas se priver. Mon approche consiste à vous accompagner vers une alimentation adaptée à votre quotidien, vos besoins et vos envies.
Ensemble, nous avançons progressivement pour construire des habitudes durables, sans régime strict ni frustration.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de respecter votre rythme, votre histoire et vos objectifs.
Je suis Amélie ALLEAUME, diététicienne nutritionniste diplômée.
Mon parcours associe la nutrition et les sciences des aliments, avec un BTS Diététique ainsi qu'un BTSA Sciences et Technologies des Aliments.
Ces formations me permettent de vous accompagner avec une approche basée sur des connaissances scientifiques solides, tout en restant attentive à votre histoire, vos habitudes et votre quotidien.
Je suis convaincue qu'une alimentation équilibrée doit pouvoir s'intégrer naturellement dans la vie de chacun.
Chaque accompagnement commence par un échange afin de mieux comprendre vos habitudes, vos besoins et vos objectifs. Les consultations sont adaptées à votre rythme pour vous accompagner durablement.
Un premier rendez-vous d'environ 1 heure pour faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie, vos attentes et vos objectifs.
45 €
Un temps d'échange pour suivre votre évolution, répondre à vos questions et ajuster progressivement les conseils selon vos besoins.
30 €
Un accompagnement à deux pour avancer ensemble vers une alimentation plus équilibrée et partager cette démarche.
Première consultation : 80 €
Suivis : 50 €
L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur permettant d'avoir une première estimation de votre corpulence. Il ne remplace pas un bilan personnalisé avec un professionnel.
Chaque rendez-vous est un moment d'écoute et d'échange. Mon objectif est de vous accompagner progressivement avec des conseils adaptés à votre quotidien.
Lors de notre première rencontre, nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, votre histoire et vos attentes.
Ensemble, nous définissons des objectifs adaptés à vos besoins. Les conseils proposés tiennent compte de votre quotidien, sans régime strict ni frustration.
Les consultations de suivi permettent de faire le point, d'ajuster les conseils et d'avancer progressivement vers vos objectifs.
Mon accompagnement repose sur une approche à la fois scientifique, personnalisée et bienveillante, afin de vous aider à construire une relation plus sereine avec votre alimentation.
Diplômée d'un BTS Diététique et d'un BTSA Sciences et Technologies des Aliments, je m'appuie sur des connaissances solides en nutrition pour vous proposer un accompagnement adapté et fiable.
Chaque personne est différente. Je prends le temps d'écouter votre histoire, vos habitudes et vos contraintes afin de construire un accompagnement qui vous correspond.
L'objectif n'est pas de suivre un régime temporaire, mais de mettre en place des habitudes alimentaires équilibrées qui peuvent s'inscrire naturellement dans votre quotidien.
Retrouvez des conseils simples et accessibles pour mieux comprendre votre alimentation et avancer progressivement vers un meilleur équilibre.
Apprenez à faire la différence entre les croyances alimentaires et les véritables recommandations nutritionnelles.
Découvrez comment associer les aliments pour construire des repas équilibrés, variés et adaptés à vos besoins.
Une alimentation équilibrée doit aussi laisser une place au plaisir pour être durable dans le temps.
Vous souhaitez prendre rendez-vous ou obtenir plus d'informations ? Je reste à votre disposition.
Amélie ALLEAUME
Diététicienne nutritionniste
11 Place de la Résistance
28500 Saulnières
Non. Mon objectif est de vous accompagner vers une alimentation équilibrée et durable, sans frustration.
La fréquence est adaptée à vos besoins. Les suivis sont généralement espacés de plusieurs semaines afin de vous laisser le temps d'appliquer les conseils.
J'accompagne les adultes, les enfants et les personnes souhaitant améliorer leur alimentation ou atteindre un objectif de santé.
Les paiements peuvent être effectués en espèces, par chèque ou via Wero.
Découvrez les retours de personnes accompagnées dans leur démarche vers une alimentation plus sereine et adaptée à leur quotidien.
"Je suis ravie de mon premier rdv/bilan avec Mme Alleaume. C'est une professionnelle à l'écoute, bienveillante. Elle prend le temps d’entendre nos besoins et nos objectifs. Je suis contente d'avoir franchi le cap d'un suivi avec une diététicienne."
"Amélie est une diététicienne nutritionniste très professionnelle, à l’écoute et sans jugement. Je recommande Amélie pour vous aider à perdre du poids sans frustration. Merci beaucoup Amélie."
"Une écoute et une bienveillance au cœur de son accompagnement. Amélie Alleaume saura vous guider pour retrouver une alimentation équilibrée en toute sérénité, sans frustration."
Chaque changement commence par une première étape. Je vous accompagne avec des conseils personnalisés, adaptés à votre rythme et à votre quotidien.
J'accueille des patients à Saulnières ainsi que dans les communes voisines : Dreux, Vernouillet, Tréon, Crécy-Couvé, Châteauneuf-en-Thymerais, Senonches, La Loupe, Brezolles, Tremblay-les-Villages, Aunay-sous-Crécy, Garnay, Nogent-le-Roi, Coulombs, Écluzelles et plus largement dans tout le département de l'Eure-et-Loir (28).